2月1日、市川市主催のいちかわ市民アカデミー講座の第3回「これからの時代に役立つストレス対処法」を開催しました。講師は、和洋女子大学 心理学科の佐瀬竜一教授です。

講座では、ストレスについて解説した後、具体的なストレス対処法として瞑想呼吸法、筋弛緩法などについて体験を交えて紹介しました。受講生からは、「先生と一緒にストレス対処法を実践した後、血の巡りが良くなり、ポカポカと気持ちよくなりました」、「ストレスについて真面目に考えたことがなかったので、とても良かった」、「人間の身体・心のしくみまで分かり、大変勉強になった」などの感想が寄せられました。

今回で全3回のいちかわ市民アカデミー講座は終了しました。次年度の開催については、決まり次第、お知らせいたします。

「いちかわ市民アカデミー講座」についてはこちらから

※「いちかわ市民アカデミー講座」とは、市川市が主催し、市内4大学（千葉商科大学、東京経営短期大学、昭和学院短期大学、和洋女子大学）の教室を会場として、年間学習テーマに基づいて学ぶ公開講座です。